최고 여성병원으로 꼽히는 차병원 내에서 임상미술치료클리닉을 10년 넘게 운영하며 만난 많은 엄마들의 마음과 몸을 변화시킨 그림, 본인도 두 아이를 키우는 워킹맘으로 치열하게 살아가는 중에도 곁을 지켜준 힘이 있는 그림과 그림 읽는 법을 모은 책이다.

저자는 아이의 행복이 부모의 육아 태도와 관련이 높다는 연구 결과에 주목했다. 엄마가 행복할수록 스스로 육아를 잘하고 있다고 여기고 더 자신감 있게 대응하며 아이의 요구에 민감하게 반응하는 등 질 좋은 육아를 하기에, 아이의 행복감도 높아진다.

10여 년간 수많은 엄마들과 아이의 삶을 변화시키고, 저자 본인이 워킹맘으로 두 아이를 키우며 힘든 상황을 극복할 수 있도록 도와준 힘이 있는 그림을 엄선한 책이다. 하루 10분, 그림 한 점을 감상할 시간만 내면 금세 행복해질 수 있도록 그림과 글을 수록했다.

그림마다 적용되는 효과가 각기 다른데, 어떤 그림은 필치로, 어떤 그림은 색감으로, 어떤 그림은 구도로, 어떤 그림은 그림에 담긴 이야기로 감정을 변화시킨다. 이 책은 힘이 있는 그림과 함께, 해당 그림을 어떻게 읽으면 좋은지도 조언해준다.

프롤로그 | 엄마도 아이도 행복한 시간, 하루 10분

{Part 1. 행복한 아이를 위한 미술관}
Chapter1. 네가 충분히 행복할 수 있도록
01 행복의 힘
02 기다림의 설렘
03 지금 행복한가요?
04 화목한 가정의 비밀
05 하루 10분, 온전히 나를 위한 시간
06 기쁨을 환희로 끌어올리기
07 편안함이 가득한 공간에서
08 일상을 작은 파티로
09 둘이라서 두 배보다 더 큰 행복

Chapter 2. 항상 활기차고 빛나는 아이
01 언제나 노래하듯 춤추듯
02 미소 짓는 연습
03 밝은 것을 봅니다
04 끊임없는 파도처럼 역동적으로
05 보기만 해도 힘이 나는 것
06 움직일 힘이 조금도 남지 않았을 때
07 주변 사람들을 끌어들이는 힘
08 에너지가 차오르는 순간

Chapter 3. 사랑이 샘솟는 시간
01 구김 없이 밝고 활기차게
02 세상에 마냥 사랑스러운 것
03 좋은 것을 함께 나누는 아이
04 열 마디 말보다 한 번의 눈빛을
05 아이를 사랑하는 마음으로
06 사랑이 넘치는 공간의 비밀
07 속상한 마음을 잘 다스릴 수 있도록
08 깊은 대화를 나누고 싶은 사람

Chapter 4. 자존감 강한 아이를 위해
01 자신의 가능성을 믿는 아이
02 부모가 지지하는 만큼 자랍니다
03 자만하지 않고 자존감 강하게
04 혼자서도 충분한 아이
05 힘들 때 더욱 빛나는 사람들
06 자신감이 필요한 순간
07 언제나 당당한 아이로
08 내가 초라하게 느껴질 때

Chapter 5. 뇌가 쑥쑥 자라는 시간
01 선명한 그림이 뇌 발달에 좋아요
02 스킨십의 놀라운 효과
03 아빠와 함께 놀기
04 질문도 연습이 필요해요
05 머리가 꽉 막혀 답답할 때
06 손으로 직접 사부작사부작
07 때론 멍하니 보내도 좋아요

Chapter 6. 창의력이 자라는 시간
01 손끝 스치는 대로 만들어지는 경험
02 창의력도 자라는 과정이 있어요
03 나만의 시선을 키울 수 있도록
04 마르지 않는 샘처럼 호기심이 퐁퐁
05 상상 속에 있어 더 아름다운 것
06 함께 이야기를 그려보는 시간
07 온전히 아이 뜻대로 놀게 해주세요
08 익숙한 것을 낯설게 보기

{Part 2. 행복한 엄마를 위한 미술관}
Chapter 7. 편안한 시간이 필요할 때
01 불면증에 시달릴 때
02 자꾸 악몽을 꾼다면
03 울렁거리는 속을 가라앉히는 색
04 자꾸 멍하고 기운이 없다면
05 늘어나는 식욕을 잠재우고 싶나요?
06 사라진 입맛 자연스레 되찾기
07 두통이 밀려올 때 평온해지는 그림

Chapter 8. 스트레스에서 벗어나기
01 스트레스에서 재빨리 벗어나는 법
02 조용하고 차분한 곳으로
03 아무것도 하지 않는 시간
04 변하는 몸이 낯설게 느껴질 때
05 부정적인 생각이 파고들 때
06 나만 빼고 행복한 것 같나요?
07 걱정을 품어주는 호수

Chapter 9. 좀 더 단단한 엄마가 될 수 있기를
01 좋은 엄마가 될 수 있어요
02 믿음이라는 마법
03 내 안의 엄마 잠재력
04 엄마도 서서히 엄마로 자랍니다
05 문득 자신감이 사라져 불안할 때
06 완벽한 엄마라는 압박에서 벗어나기
07 혼자 모든 걸 끌어안고 있다면

김선현