집에서 정성으로 끓인 따끈한 한 모금의 차! 살림 북을 비롯해 인테리어, 요리, DIY 등 다양한 실용서를 기획해 온 에프 북의 리빙 파트두 번째 시리즈『생활약차』. 매일 마시는 물을 건강하게 마시자는 취지에서 기획된 책으로, 80여 가지의 약차 재료를 이용한 생활약차를 소개한다. 든든한 한의사의 검증을 거쳐 가족들에게 꼭 필요한 알짜배기 차만 골라서 쉽게 끓여 마실 수 있도록 정리했다. 매일 아침 일어나면 보리차, 옥수수차, 결명자차 한주전자 끓이면서 하루를 시작했던 우리네 엄마들처럼 작은 습관으로 식구들 건강 지키는 약차 끓이는 방법을 공개한다. 습관처럼 정수기물이나 생수를 마시기보다는 집에서 정성으로 끓인 따끈한 차 한모금이 주는 마음의 여유를 느껴본다.
목차
02 여는 글 커피에게 말했다 “우리 그만 만나!”
04 편집자 일지 차 한 잔에 일희일비(一喜一悲)하는 에디터 P의 사연
1日3茶
하루 석 잔, 가족 건강 지켜주는 맑은 습관
10 약차, 생수보다 좋을까?
12 약차, 뭐가 그렇게 좋을까?
14 약차, 어떻게 마시는 게 좋을까?
16 약차, 재료는 어디서 구입하지?
다이어트에 좋아!
27 양파차
혈관을 청소하고 뱃살을 없애줘요
28 우엉차
다이어트를 시작할 때 제일 먼저 준비하세요
30 메밀차
활발한 이뇨 작용으로 부기와 군살을 쏙 빼줘요
31 상지차
야윈 사람은 피해야 할 정도로 살이 쑥쑥 빠진대요
32 돼지감자차
다이어트는 물론 당뇨 환자에게도 좋아요
33 산사차
육식주의자들을 위한 지방 분해 차로 꼽혀요
33 의이인(율무)차
물렁살이 신경 쓰이는 분들에게 권해요
젊은 여자들에게 특히 좋아!
67 무차
위장 장애를 해소하고, 뱃살 빼는 데도 좋아요
68 계피차
몸을 따뜻하게 하고 생리통을 완화시켜요
69 당귀차
피가 맑아지고 피부도 매끄럽고 건강해져요
70 서리태차
비만과 변비 예방, 노화 방지에 좋아요
요즘 아이들에게 정말 좋아!
73 현미차
만성 피로에 시달리는 수험생들에게 보약이에요
74 복분자차
남자 전용차? NO! 기억력과 집중력을 높여줘요
75 느릅나무차
비염이 있을 때, 마시거나 코 세척에도 쓸 수 있어요
76 결명자차
눈 건강을 지켜주고, 변비 예방에도 좋아요
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