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행복한 엄마가 되는 감정 공부법

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기본 정보
상품명 행복한 엄마가 되는 감정 공부법
정가 ₩15,000
판매가 ₩13,500
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출판사 프로방스
ISBN 9791164801862
출간일 20220325
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책소개

아이와 엄마 모두가 행복할 수 있다.

쉽게 마음을 열지 않는 사춘기 아이의 모습을 바라보는 부모의 마음은 끝이 보이지 않는 긴 터널을 통과하는 것 같이 암담하고 두려움이 몰아칠 때가 있다. 저자는 아이와의 소통뿐만 아니라 있는 그대로 아이의 모습을 볼 수 있는 믿음과 용기를 얻기 위해 감정 공부를 시작했다. 아이의 감정을 알아봐 주고 공감해 주면서 천천히 변화하는 아이의 모습을 볼 수 있었다. 힘든 시기가 행복한 엄마로 성장할 수 있었던 기회였다는 것을 고백한다.
어디로 튈지 모르는 불안한 사춘기 아이와 어떻게 소통해야 할지 모르는 엄마에게 경험담을 토대로 감정공부의 중요성과 긍정적인 삶의 변화를 이끌 수 있는 실천형 감정코칭법을 진솔하게 소개한다. 나아가 아이의 감정도 중요하지만, 엄마의 감정도 중요하다는 메시지를 통해 행복한 엄마가 되는 방법을 제시한다. 행복한 엄마가 되는 감정공부법이 긴 사춘기 터널을 지나고 있는 엄마 그리고 앞으로 그 터널을 대면하게 될 엄마에게 위로와 용기가 될 것이다.
저자는 끝이 보이지 않는 긴 터널도 언젠가는 끝이 있고, 그 끝은 엄마가 상상했던 것보다 훨씬 더 평화롭고 아름답다는 것을 알려주고자 한다. 감정공부법을 통해 아이뿐만 아니라 엄마 자신의 감정을 더 알아차릴 수 있고 더 행복해질 수 있다는 메시지를 전한다.
이 책이 아이를 키우며 한번쯤 울어본 엄마에게 행복의 씨앗이 되어, 걱정과 근심이 믿음이 되고, 두려움이 평안함이되는 변화의 시간이 되기를 진심으로 바란다.

목차

프로필

Part 1 올 것이 왔다. 사춘기
1내가 알던 아이가 사라졌다
2지난줄 알았던 사춘기가 다시 왔다
3아이의 방문도 닫히고 마음도 닫혔다
4사춘기 아이의 엄마로 산다는 것
5마음의 문을 닫은 아이에게 무엇을 해 줄 수 있을까?
6엄마만을 위한 시간이 필요하다

Part 2사춘기 엄마에게도 감정 공부가 필요하다
1나는 어떤 엄마인가?
2착한 엄마 코스프레
3엄마의 감정을 아이도 보고 있다
4엄마의 감정은 누가 챙기고 있는가?
5사춘기 아이 덕분에 새로운 도전을 시작하다
6엄마에게도 감정 공부가 필요하다
7나를 알고 아이를 알면 바뀌는 것들

Part 3사춘기 아이와 함께 행복하게 공존하는 법
1아이가 보내는 신호를 무시하지 말자
2잘 들어주기만 해도 된다
3엄마의 말만 바꿨을 뿐인데
4비수 같은 아이 말에 상처받지 말자
5아이의 장점을 먼저 찾아보자
6아이와의 거리 두기 연습
7믿는 도끼에 발등이 찍혀도 믿자

Part 4사춘기 엄마를 위한 실천형 감정코칭법
1아~! 그렇구나
2모든 순간이 기회이다
3감정에도 이름표가 있다
4듣는 연습이 먼저다
5아이의 감정을 충분히 느껴보자
6이해시키지 말고 먼저 이해하라
7스스로 알아차림의 힘은 강력하다

Part 5한번 사는 인생 행복한 엄마가 되자!
1엄마 감정에도 처방이 필요하다
2있는 그대로 표현하자
3부정적인 감정을 긍정적인 에너지로 바꾸자
4빼고 더하고 나누고 곱하자
5배움의 즐거움을 느껴라
6잠자고 있던 연애 세포를 깨우자
7아이도 엄마도 함께 행복할 수 있다

에필로그

저자소개

홍주희
 

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